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无花果汁--“清毒、润肠、减肥”

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无花果汁--“清毒、润肠、减肥”

新鲜的无花果,可以直接掰当水果开吃,还可以像我这样做成无花果汁,不但好喝透着独有的香气,还能生津止渴,尤其适合夏天解暑。无花果含有多种脂类,有润肠通便的效果,所以女孩子常喝无花果汁,还能清毒、润肠和减肥瘦身呢。

无花果汁的步骤:

材料:

无花果200g

清水350g

蜂蜜适量

制作方法:

1、无花果洗干净去皮

2、切成大块

3、放入电炖锅中,正常程序五个小时即可,喝的时候调入蜂蜜

小贴士:

1、 这个果汁,有无花果的季节建议用新鲜的无花果来炖,没有新鲜无花果的季节可以用干果来炖。用干果炖的话,无花果和水的比例是1:3,炖的时间要延长,建议放电炖锅炖整夜。

2、如果想省时间,也可以把新鲜的无花果肉加入稍多点的水,用明火煮,煮到颜色变红就可以了,不过煮的味道没有炖的好。

3、蜂蜜要等无花果汁放到温热才能调入,温度太高会损失蜂蜜中的营养。

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