零失败的土豆香肠焖面

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面条（260克）、土豆（270克）、大蒜（14克）、红葱头（30克）、小腊肠（40克）、大葱（适量）、豆瓣酱（两大勺）、老抽（一平勺）

做法步骤：

1、土豆切块，没必要特别规矩，小土豆就是不好切啊，切的差不多就行，开心就好。大蒜从中间切一刀就好，炒出来圆滚滚的很可爱。香肠切成小段。红葱头切块，葱白还有葱黑龙江哪个医院治癫痫病比较理想绿分开切。

2、热锅，然后倒油，别倒太多，少吃油对身体好哦。油热了倒蒜，算有一点发黄了放红葱头还有葱白，然后就会闻到浓浓的香味啦。

3、闻到香味了放土豆，香肠，炒啊炒。

4、然后放上两大勺豆瓣酱还有一平勺老抽，接着炒啊炒。

5、炒几下就不想炒了，那就不炒了，倒水啊。咱水多，多倒，没过食材。

6、倒完水搅拌几下把面条放上去，要散开哦。

7、等汤汁收干了，撒上葱花。搅拌几下，啦啦啦，看着就有食欲，快招呼继发性癫痫病的危害大家来吃吧。

面条的热量(卡路里)284千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛肉、醋、肥牛搭配；与西红柿、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量(卡路里)癫痫吃什么中药效果好128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与马齿苋、醋、龙须菜搭配；与大葱、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红葱头的热量(卡路里)72千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含北京治疗癫痫的比较好医院维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与基围虾、豆豉、樱桃搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；