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吃全麦食品可缓解经前不适

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  女性爱吃零食,如薯片或饼干等,这专门看癫痫病的青岛哪个医院好些食品中的盐分会使症状加重。因此,要尽量少吃含盐分较高的快餐和点心,最好用富含碳水化合物的食物来替代这些零食,比如全麦食品、、等。碳水化合物有助于改善河北治癫痫病好的医院焦虑、紧张、忧郁等不良,其中以全麦食品的效果最明显。

  此外,咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物,都含有咖啡因,而咖啡因和一昆明哪家医院治疗羊癫疯较好些经前期症状有关。咖啡因的摄入量越少,经前期症状越轻。因此女性在月经期,也要尽量少吃这些食物。

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