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温婉女人梳头养生九要点_惊蛰养生要点

【 - 养生运动梳头甩手】北京军海癫痫病医院

第一章:女性梳头养生注意9点 护发养颜更健康

第二章:职业女性 梳头帮你梳走亚健康

第三章:早上梳头养生作用比洗脸重要

梳头发你会吗?你知道梳头发的重要性吗?人体的穴位四通八达,梳好头发可以让女人的头发更健康,对身体也是有莫大的好处哦!

女性梳头养生注意9点 护发养颜更健康

中医认为,人体经络遍布全身,通过按压这些经络,就可以起到养生保健的效果。这些经络或直接汇集头部,或间接作用于头部,人头顶百会穴就由此得名。通过梳头,可以疏通气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。

1、先梳理打结头发。

梳头时,要先用宽齿梳将头发梳开,再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发,能预防梳头时因头发打结而拉断发丝。

2、从发根梳至发尾。

梳头时应该从发根梳至发尾,正确的梳头方法是先从头顶顺着头发生长的方向往下梳,然后俯身向下,从后颈发根部位向下梳。

3、梳头力度要适中。

梳头时,不能太轻,也不能过重,以中等速度、使头皮产生微热感为好。

此外,如果你的头发是干性的,梳的时用些力;头发是油性的,梳的时候用力越少越好,如果用力太多,会刺激皮脂增加分泌。

4、注意梳头的节奏。

提倡由轻到重,由慢到快,起到刺激头部穴位的作用。

5、梳头次数别过50次。

还认为每次梳头100下,可以令头发更健康吗?梳头次数太多,会过分刺激头皮,如果用了品质差的梳子,更会严重损害到头皮。

新的研究发现是,发丝不宜受到过分的摩擦,因此梳头次数每次别超过50次。

6、别再过分梳理湿头发了。

很多人认为头发湿了才好梳,其实水分会令头发的蛋白质结构松散,发质会比平时更脆弱,此时若大力梳理会让发丝和毛囊常见的癫痫病危害有哪些呢造成长远的伤害。

7、第一要全头梳

不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有功效,上限以自己感觉舒服为准。

8、用牛角梳、玉梳、木梳最为好。

除梳头外,配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好;若有头痛症,可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴;失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。

9、时间以早晨为佳,

因为早上是人的阳气升发之时。

职业女性 梳头帮你梳走亚健康

随着社会各行各业竞争的激烈,职业女性承担着家庭、社会巨大压力,她们往往全身心投入到工作上,没时间关注自己的身体。也有很多人对自己的健康状况盲目自信,总是根据经验作不科学的自我判断。由于缺乏基本的健康知识,身体出现了早期病症信号,总以为是小毛病,不重视,硬顶着,等到一定地步,小病也发展成了大病。

都市白领工作忙碌,压力较大,经常久坐不动,有人甚至一坐就是一整天,同时又缺少运动。由于长时间保持固定坐姿,很容易造成气血不畅、经络阻塞,久而久之,必然影响身体健康。

有没有好的主意,让职业女性们便捷有效的养生保健,轻松击溃亚健康呢?答案当然是肯定的,它就是生活中再平常不过的梳子了!梳子不仅可以帮我们整理、清洁头发,还有养生、保健等你不知道的功效。今天天使就带大家一起来学习学习关于梳子和梳头的学问吧。

爱梳头好处实在多

促进头皮的气血流动,如同农民种地耪地、松土一样,使得毛囊的气血供应充足,促进头发的生长。把皮肤毛囊分泌的油脂均匀地涂抹在每根头发上,从根本到枝干到末梢,全部得到滋润,梳理完的头发油光锃亮。

梳理心情、心性。头发是血之余,心主血脉,心藏神。所以头发是有灵性的,与人的心情息息相关。人的头发纠缠不清、盘根错节的时候,也是人愁肠百结的时候。所以梳头其实也是在梳理心情,把乱发理顺,把纠结解开以后,人的心情也会有变化。

梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪,促进头部气黑龙江有没有专治癫痫病的医院血循环、营养毛发,减少白发和防脱发,对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症有特殊的功效。因为经常通过梳头刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压作用,血压平稳,眩晕相应也会减退。

无论男女,即使是头发稀落的老翁,早起梳头,能有效刺激头部诸多经穴,有助于阳气舒畅和升发。现代医学也证明,这种做法可改善大脑的血液循环,并给头皮以适度的刺激,以促进血液循环,令人更神清气爽。

其实,不仅可以用梳子梳头养生,梳理身体的不同部位也可以达到不同的养生目的。用梳背或梳柄经常按摩颈部的大椎穴可以预防春季感冒、疟疾、颈椎病等;用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,可以起到按摩背部穴位的效果,从而促进血液循环,减轻白领人士因久坐不动而造成的背部疼痛感;用梳子经常梳手,可以刺激手部重要的劳宫穴、鱼际穴、少府穴等穴位,从而增强身体抵抗力,实现强身祛病的作用。

对女性朋友来说,还可以用木梳梳理乳房以促进乳房血液循环,一方面可以促进乳房的发育,保持乳房的坚挺饱满;另一方面,对孕期妇女的产后缺乳、积乳、乳痛、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极作用。

怎样梳头最健康

要全头梳,不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。首先从梳开散乱的毛梢开始,轻贴头皮慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀,如用力过猛,会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳,朝相反方向,再沿发际从后向前梳。然后,从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理。最后让头发向头的四周披散开来梳理。在梳头时,同时将身体向前屈或向后仰,以促进血液循环,这样效果会更好。一处每次梳5~6次,整个头发平均一天梳拢100下左右为最适宜。

选择一把好的梳子

梳头有如此多的益处,但不是随便拿一把梳子来用就行了。选一把合适的梳子尤为重要,需要我们像挑选朋友一样来挑选它。

梳子清洁与保养

无论是什么材料的梳子,使用一段时间以后都要及时用刷子刷洗,因为污垢留在梳子上,时间一久,会发生化学变化,从而成为孕育头皮病菌的温床。有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的,因为河北有看癫痫病的医院吗污垢留在梳子上时间一久,会发生化学变化,所以梳子要勤洗。清洗天然材质的梳子只能用冷水,清洗后立即用软棉布擦干,并放在通风阴凉处自然晾干。如果发现梳齿弯曲不直,应当另换一把。

长期坚持梳头好习惯

好的习惯需要长期坚持,这样才能看到成效。陆游在诗句中写道:觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳。由此可见,梳头养生要形成一种日常的习惯。梳头不过是个很简单的动作,却能给白领们的身体带来大收益,如果都市白领们还没体会到梳头的好处,那么何不从现在起试试?

早上梳头养生作用比洗脸重要

紧张的生活节奏常常令人面对尴尬的早晨,为了几分钟的睡眠,常常省去梳头的时间,抹把脸、抓抓头,一脸惺忪地就出门了。这是否是您真实的写照?

对此,专家指出,梳头对每个人都非常重要,早上不梳头,不仅有损个人的形象,也不利于人体的健康。梳头不仅可以去掉头发上的浮皮和脏物,保持整洁的形象,更重要的是,梳头可以养生、保健,保持身体健康。

每日一梳,学问多多

俗话说,千过梳头,头不白 。每天早晚用角梳或木梳,由前向后,再由后向前轻轻触及头皮,梳刮数遍,可疏通经气,促进头部血液循环,防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发,同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。

中医认为,人体上下内外、脏腑器官的互相联系以及气血调与输养,要靠十二经脉、七经八脉等经络的传导作用。经络遍布全身,气血也通达全身;营养组织器官抗御外邪,保卫机体。这些经络或直接汇集头部,或间接作用于头部,人头顶的百会穴就由此得名。通过梳头,可以疏通气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。早在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会,他说:梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。

现代研究也表明,头是五官和中枢神经所在,经常梳头能加强对头部的摩擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使发泽乌黑光润,牢固发根,防止脱发;梳头还能聪耳明目,缓解头痛,预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供小儿癜痫中医能治好吗应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;能健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老。

春季保健你该怎么做?

春天来临,万物复苏,欣欣向荣。在这个季节,每天更是要梳理梳理自己,不仅漂亮帅气、醒脑提神,还能起到保健养生的作用。为什么要特别强调春天梳头?《养生论》说:春三月,每朝梳头一二百下。春天是大自然阳气萌生、升发的季节,人体的阳气也顺应自然,有向上、向外升发的特点。表现为毛孔逐渐舒展,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。所以,人们在春天养生保健中就要顺应天时和人体的生理,一定要使肢体舒展,调和气血。春天梳头正是顺应春季养生强身的要求,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,壮健身体。

选择好梳有妙招

不少消费者贪图便宜,经常使用价格低廉的塑料梳子。养生专家指出,塑料梳子容易产生静电,长期使用会使发质粗糙蓬松,不利于养生保健。因此,消费者在选择梳子时,最好选择天然材质的角梳、木梳等。

1、角梳:

据《本草纲目》载:牛角,酸咸、清凉、无毒。使用角梳不会产生静电。每天清晨用角梳梳头数次,它的药理性能在按摩人的大脑头皮和头部神经时促进血液循环,无形之中渗入人体。晚上用角梳按摩头部,它的凉血解毒药理性能使人放松一天的紧张和疲劳情绪。经常使用角梳能有效地减少脱发及头皮屑。长期使用能减缓头痛等头部疾病,让您头脑清醒、精神焕发、思维敏捷。

2、黄杨木梳

黄杨木梳自古是制梳首选。据《本草纲目》(木部36卷)载:世重黄杨,以其无火、其木紧腻,作梳、剜、印最良、清热、利湿、解毒。现代医学发现,黄杨木内含黄杨素,可抑制真菌生长。经常使用黄杨木梳,可以起到止痒去屑的作用。

结语:你的头发健康吗?你会梳头发吗?上面的九点你都注意到了吗?女人想要乌黑亮丽的秀发,就要好好呵护自己头发的健康哦!

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