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莲子桂圆汤的做法_冬季女性养生桂圆汤

莲子桂圆汤的做法北京军海癫痫病医院

很多人都是家里的独生子女,他们的长大,都是父母的庇佑。而成人之后,脱离了父母的怀抱,他们很多人都不会吃饭了,因为没人做了。面对这样的现实,你肯定不愿意被饿死吧,所以你只有自己动手。现在,小编就先来教大家如何做好莲子桂圆汤。

2.21桂圆一小碗,有20多颗吧,没数,可根据个人爱好添加

3.去了壳的桂圆。

4.红枣4颗,不太喜欢吃,放的比较少,哈哈

5.将所有材料放入电饭锅中,加入适量的水。

6.放入电饭锅中,开煮了。要按煮汤键哦。哈哈

7.差不多半小时吧,没看时间,睡觉去了。放入适量的冰糖即可。放在冰箱里凉水也很好喝的哦

8.出锅了,开吃。相机坏了,用手机拍的,技术不怎么样哦,有待提高

看了上面关于莲子桂圆汤的介绍,你肯定跃跃欲试了吧。那么,就趁现在拥有最新最全的记忆,赶紧去厨房学着做一下。当然,一般人不可能一次成功。但是反复地尝试,你肯定能享受到美食的"甜蜜”。

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养生是我们快节奏的生活中的一部分,也是提高身体机能的一种方法。在现在这种天气变化无常,忽冷忽热的天气下实在是要通过养生食补来呵护自己的身体健康。红枣莲子桂圆汤是养生补血的好选择,喝这款汤对于我们的身体是非常有益的。那么红枣莲子桂圆汤的做法是怎样的呢,我们一起来了解一下。

红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有"天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。红枣为温带作物,适应性强。红枣素有"铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。

莲子中药名为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera?Gaertn.的干燥成熟种子分布于我国南北各省具有补脾止泻止带益肾涩精养心安神之功效常用于脾虚泄泻带下遗精心悸失眠

龙眼,(拉丁学名:Dimocarpus longan Lour.)又称桂圆,益智,常绿大乔木,树体高大。7~8月果实成熟呈黄褐色时采摘。为无患子科植物,果供生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作药用。原产于中国南部及西南部,世界上有多个国家和地区栽培龙眼,如:中国,泰国、印度尼西亚、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。 太原治癫痫那家医院好

桂圆红枣莲子汤是一道传统的汉族名点。桂圆又名龙眼,营养丰富,含有各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。功效:补心脾,治脾虚泄泻、虚肿;补气血;安神,治失眠、健忘、惊悸。

特色

桂圆红枣莲子汤是一道传统的汉族名点。桂圆又名龙眼,营养丰富,含有各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。功效:补心脾,治脾虚泄泻、虚肿;补气血;安神,治失眠、健忘

2材料

桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗?银耳三朵 红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升)

红枣莲子桂圆汤的做法:

1)银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。

2)将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。

3)煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。

红枣,莲子和桂圆都有不同的养生功效,红枣莲子桂圆汤的做法也很简单易学。尤其是广大的女性朋友一定要多喝红枣莲子桂圆汤,这款汤对于女性补血有很大的效果。每天可以多煲一些红枣莲子桂圆汤,经常食用还能够通身体经络,滋润皮肤,调血气有最好的功效。

红枣银耳莲子桂圆汤是深受广大女性朋友们所青睐的一款汤饮。这款汤饮是以红枣、银耳、莲子以及桂圆为主要材料制作而成的,经常食用对帮助我们的身体健康以及女性朋友们美容补血养颜都能起到非常显著的功效。下面就为大家介绍一下红枣银耳莲子桂圆汤的具体做法是怎样的。

做法:

1、银耳用清水泡发好,洗净,掰小朵,莲子浸泡好,去芯,红枣洗净,桂圆去壳;

2、电压锅放适量清水,放入银耳煮20分钟;

3、放入莲子;

4、放入桂圆;

5、放入红枣;

6、定时小火煮50分钟,或大火煮30分钟即可(具体以汤有些粘稠为准);

7.最终加些冰糖,闷一会即可出锅。

银耳具有强精、润肠、补肾、补气、和血、益胃、强心、壮身、提神、补脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效。常用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等多种病症。它可提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。也是一味滋补良药, 食用特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清癫痫病患者有哪些症状表现?肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。

莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用。如失眠不寐、虚烦惊悸、食欲不振、脾虚泄泻、肾虚遗精等症,均应多吃莲子。现代研究证明:莲子除了含有多种维生素,微量元素外,还含有荷叶碱、金丝草甙等物质,对治疗神经衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血压等有非常好的效果。

上面非常具体的为大家介绍了制作红枣银耳莲子桂圆汤的方法以及步骤,又兴趣的朋友们可以尝试一下。银耳和红枣一直以来都是补血养血、美容养颜的圣品,莲子具有安神助眠、益肾固精的功效,而桂圆又能够起到良好的补气作用,非常适合女性朋友们食用。

在生活中常见的汤有很多,汤含有的营养成分较多,常喝汤对滋补身体效果非常不错,对一些体质不好的人群,可以每天选择喝一些汤,那什么样的汤好呢,银耳莲子红枣桂圆汤是不错之选,这样的汤含有的蛋白质、维生素、钙较多,长期选择利于人体各方面发展,这类汤制作该如何进行呢?

银耳莲子红枣桂圆汤的做法:

1、银耳用清水泡发好,洗净,掰小朵,莲子浸泡好,去芯,红枣洗净,桂圆去壳;

2、电压锅放适量清水,放入银耳煮20分钟;

3、放入莲子;

4、放入桂圆;

5、放入红枣;

6、定时小火煮50分钟,或大火煮30分钟即可(具体以汤有些粘稠为准);

7.最终加些冰糖,闷一会即可出锅。

小贴士:

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津;润肺养胃,补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力[7] 。

银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

对银耳莲子红枣桂圆汤的做法认识后,在制作银耳莲子红枣桂圆汤的时候,也需要注意对他们的食材放入要湖南癫痫哪家医院治疗好合理搭配,同时莲子在制作前,需要进行泡制,这样才能够减少汤的制作时间,制作出来的莲子也是比较好吃的。

在汤里面加入桂圆能做提升整个汤品的质量,比较常见的有冰糖莲子桂圆汤,黑糖酒酿桂圆汤,莲子银耳桂圆汤,桂圆的营养价值比较高,里面富含多种营养元素,在提升免疫力,促进身体体质方面的作用是比较好的,在桂圆汤里面适当的放入其他的食材,更有助于身体的保健功效。

一、冰糖莲子桂圆汤

材料

新鲜莲子1杯桂圆适量冰糖适量水1200

做法

step11

简单的材料!!

step22

这天用大同电锅来煮喔^^把材料通通放在内锅中~~~外锅倒2杯水!!!

step33

跳起来加冰糖调味~~~如果觉得莲子还是太硬..外锅在加1杯水去煮^^

step44

想要热热的吃或是冰冰的吃都可以^^"一样美味呀~~~~

step55

莲子软嫩~~加了冰糖的甜汤比较不会腻喔

二、丰胸甜品黑糖酒酿桂圆汤

材料

日式年糕(亦可用汤圆)3块甜酒酿3大匙黑糖4-5大匙桂圆干2大匙水4杯水(1000ml)

做法

step11

水滚后加入黑糖和桂圆干,中火煮5-6分钟

step22

将日式年糕切小块,丢进锅中同煮3分钟

step33

最后起锅前再放入甜酒酿煮1分钟即可

三、莲子银耳桂圆汤

材料

莲子绿豆仁银耳随意桂圆红枣适量诺钙C发泡锭一片冷开水150g糖或黑糖随意

做法

step11

莲子泡3小时,银耳泡开洗净剪成小块状

step22

红枣与绿豆仁洗净和桂圆放在一起

step33

诺钙C发泡锭加冷开水泡开后倒入冰隔中冷冻

step44

莲子和银耳用电锅一杯水煮好后闷30分

step55

倒入2,再用一杯水癫痫会致命吗煮好闷30分加糖拌匀

step66

放凉

step77

食用时放入诺钙C冰,拌匀即可,冰过更好喝^^

四、银耳桂圆汤

材料

白木耳100公克,桂圆300公克,枸杞50公克,细砂糖1大匙

做法

1.将白木耳泡水使其发涨,等琪发涨后再去除根部、硬蒂的部分,后取锅加水煮滚将白木耳略为汆烫2分钟,捞出濿干水分备用。

2.枸杞用清水洗净后泡水10分钟。

3.取一炖锅加入4大碗水,开火煮滚后,加入桂圆肉与作法2的枸杞,等水再滚后加入作法1的白木耳及细砂糖等水滚后即可

桂圆我们日常生活中一种常见的水果,不仅能生吃,而且在晒成肉干后还可以做出美味的汤,桂圆汤营养有健康,在两广地区是常见的甜点,特别是女性生理期,喝上一碗甜甜的鸡蛋桂圆汤,不仅能缓解肚子的疼痛,而且还能生血补充女性在生理期间的缺血。桂圆汤好喝又健康,可是怎么样做出美味的桂圆汤呢?今天就为大家介绍鸡蛋桂圆汤的做法,这很容易就会的哦。

鸡蛋功效

有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

桂圆功效

补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。[现代医学实践证明 ,它还有美容、延年益寿之功效。

做法

主料:桂圆60克,鸡蛋50克

调料:赤砂糖5克

1. 将桂圆去壳;

2. 桂圆加温开水,放适量红糖;

3. 然后打一个鸡蛋放在桂圆上面;

4. 在锅内蒸10~20分钟,以鸡蛋蒸熟为佳。

桂圆不仅能和鸡蛋、淮山、莲子放在一起做汤,还可以和羊肉、猪脚等食材搭配,做出一道道滋补的大餐,桂圆汤于男女老少都适宜,经常喝桂圆汤对我们的身体非常有益,不过在喝桂圆汤时,一定不要贪多,适量就可以了。桂圆汤美味健康,你学会了吗?

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