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夏季祛湿食谱推荐 夏季食疗

时间:2021-11-22 来源:牡蛎菜谱网 点击:686次


本文导读:夏季祛湿应该从食物开始,挑选祛湿的食材,适量吃祛湿食谱,保证身体机能正常运行。

1、绿豆沙。绿豆本身有解火祛湿、消肿利尿、清热排毒的功效,绿豆沙即绿豆煮成沙状,类似粥类,口感细腻、口味甘甜,适合每个年龄的人食用。老人食用绿豆鄂州哪家医院癫痫病哪家好沙,祛湿解毒,缓解关节的疾病;青年人吃绿豆沙,降低夏季中暑的概率;女人吃绿豆沙,夏季皮肤水润靓丽。并且,绿豆价格实惠,绿豆沙做法简单,是夏季一道不错的祛湿食谱。

2、蛋炒洋葱。鸡蛋性温和,蛋白质、维生素A、D、铁、卵磷脂含量丰富,是极好的滋癫痫多长时间才能醒过来补食材;洋葱具有顺气养胃、祛湿化痰、清热解火的作用,对于夏季湿气上升引发多痰、手脚酸痛等都有疗效。鸡蛋炒洋葱不仅营养丰富,对美容养颜也有效果,蛋黄中的玉米素有强抗氧化作用,能抵抗紫外线、修复受损皮肤。

3、冬瓜闷排骨。冬瓜适合夏季食用,冬瓜治疗女性癫痫的有效方法有哪些水分充足,有清热解火、消肿利尿、生津解渴的作用,夏季因高温引起食欲不振、水肿、湿气重等症状,吃冬瓜都可以缓解。并且,冬瓜闷排骨营养价值极高,能满足人体对蛋白质、维生素、铁等微量元素的需求。

4、鲫鱼炖豆腐。鲫鱼有健胃消食、排毒祛湿的作用,鲫治疗癫痫一年大概要多少钱鱼炖豆腐有丰富的蛋白质和钙质,能满足夏季人体对钙质的需要,夏季吃鲫鱼豆腐更可缓解虚弱乏力、脾胃虚弱等症状。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)


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