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水果与身体健康 果类

时间:2021-11-22 来源:牡蛎菜谱网 点击:686次


  水果为碱性食物,有助增强记忆力和智力,消除疲劳,但各种各样的水果其营养成分各有长短,对我们的身体益处也不尽相同。

  山楂

  山楂软化血管、降血脂、增强和调解心肌功能驻马店有什么好的治疗癫痫病的医院,有防治冠状动脉硬化的作用。每百克鲜山楂含维C89毫克,比苹果高17倍,比柑桔类高2至3倍。含钙85毫克,居群果之首!没想到吧,看上去不起眼的小山楂这么好啊。

睡觉的时候突然抽搐是怎么回事>  红枣

  红枣常言“一日吃三枣,终身不显老”等。维C含量在水果中名列前茅。维E含量为百果之冠,且有护肝作用,对防治高血压等都有功效。

  柿子嘉兴癫痫治疗医院g>

  每天吃一个100克大小的柿子可有效预防动脉硬化、心脏病和中风化作,堪称心脏健康水果王。但处于中风的人不宜吃柿子和莲子以保持大便通畅。但不宜空腹吃或与油性食物同吃,因其含鞣质,遇酸凝固,容易导致胃结石。所以也不宜多吃。颠痫病因注意什么>

  板栗

  板栗有干果之王的美称,在国外被誉为“人参果”,含多种维生素及磷、钙、铁等,对人体滋补功能几乎可与人参、当归等媲美,尤其对肾虚患者有好的疗效。


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