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大暑养生重在养心祛湿—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:牡蛎菜谱网 点击:686次


  大暑,是一年热的节气,的最后节气,六季中雨季的开始。其特征是:气温高、闷热、潮湿、热,是“三高”(高温、高热、高湿)。大暑正值中伏后,骄阳似火极热极闷,避暑喝水劳逸。

  大暑是全年温度,阳气最盛的时节。夏令三伏,阳气旺盛,时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于”的境地,腠理开泄,汗液增多,加上暑气逼人,常常人体阳气宣发太过而出现体阳气匮乏的夏令体质特征,时如果因为防暑降温而过脑外伤引起的癫疯病度贪凉食冷易致内寒过甚,以至于体内阳气更衰。

  人体阳气旺盛,阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能。只有保护好自身的阳气,人体才得以无恙。无论何种方式,都应注意避免后大汗淋漓。为达至平衡,上午9点左右背对太阳运动,借助自然力量提升阳气,如顺心操。

  起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。中午采用卧佛势休息,人体达到心肾交。

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  气候炎热,人容易烦躁不安,在情志方面要注意保持“心静”。遇到任何事情都要戒躁戒怒,保持心气平和,“心静自然凉”。

  盛夏阳热下降,氤氲熏蒸,水气上腾,湿气充斥,故在此季节,感受者较多。在中学中,湿为阴邪,其性趋下,重浊粘滞,易阻遏气机,损伤阳气,食疗药膳以清热解暑为宜。

  做黑龙江哪个医院治癫痫病比较理想法:羊肚菌泡开,沉淀掉沙子,取清液备用,里脊肉洗净切块,胡萝卜去皮切块,玉米切块,将清液入锅,除开羊肚菌外,材料一起入锅大火煮开,再放入羊肚菌,文火炖半小时,调味即。

  配伍:羊肚菌、胡萝卜开胃健脾,里脊肉益脾补虚,玉米清热祛湿,生姜温阳暖胃。

  配伍:茯苓解毒祛湿,通利关节,桂枝助阳化气,平冲降气,生姜红茶驱寒暖胃。

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  做法:红枣去核,与炒制大麦一起入壶,加800毫升清水煮开,小火滚5分钟即可。

  气候炎热,酷暑多雨,此时须避寒、忌吃生冷食物,大汗淋漓时忌进入空调房。三伏天是“冬病夏治”的最佳时机,风湿病、月子病此时进行风湿体吸纳调理,可以起到治疗作用。

  吃龙眼易上火,上午10点,用30粒龙眼籽加2碗水,煮开5分钟后加一勺白糖,可清肝火、养肾。


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