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冬天为啥你不开心?小雪过后该如何养生?养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:牡蛎菜谱网 点击:686次


  周末经过西湖杨公堤,路两旁的梧桐已经红透,大概因为雨天的缘故,游人很少,一人独享美景,休息天加班的心情也瞬间美好了。接下来如果天公作美,抓紧时间去看看,美景怡神。冬天要关注情绪,这也是本期“节气”,浙江省中院主任中师金涛医生想重点说说的。

  金涛医生说,他的门诊病人中,抑郁、焦虑的越多,最近一次上午专门诊,一直问诊到了下午4点,70多号病人,这当中抑郁焦虑患者占了40%多。

  这些患者,年龄上看有3个小高峰:30~40岁的中青年,60岁以上的老年人,还有一类明显增加新疆治癫痫病比较好的医院的是学生。

  一位女患者,一开始因为赌博心情不好,后来即便戒了赌,她郁郁寡欢,近两年一直在看心理医生。到金医生这里来的时候,也哭哭啼啼的。

  金医生,中青年患者患病,往往跟家庭、夫妻关系出问题有蛮大关系,除了情绪低落,疑,甚至敌对情绪。

  而老年抑郁症患者,则有很多老年病,比如脑血管老化、大脑的病理改变,感觉孤独、有年老无想法等等。症状上看,年轻患者通常是不易入睡,而老年人多是睡眠时间减少、早醒、健忘。

  金医生说,从中医角度看,癫痫病的能要孩子吗这些患者一般都有心脾两虚、心肾不足的情况存在。中医古方归脾汤、四君子汤,益气健脾、健脾养心;《景岳全书》里记载的《右归饮》则是温补肾阳的一贴古方。

  很多人冬天有进补的习惯,金医生觉得,冬天进补,不仅是补身体,通过改善机体来调整情绪,也是冬天进补的意义所在。他这里就有很多老年人,冬天会来吃膏方。

  手脚凉,冻疮的人,体血液循环差,怎么办?金医生教小雪之后,养生要重“通经活血”。

  金医生首推荐体育锻炼。天冷了,很多人都不愿意外出,量也对减少,这样不利于血湖北癫痫医院哪里治疗好液循环。至少饭后散散步,如果好,晒晒太阳,对避免情绪低落也有帮助。有习惯的,最好等太阳出来了再出门锻炼。

  吃的方面,有一道药膳当归生姜羊肉汤,有补气养血,温中暖肾作用,适用于妇女产后气血虚弱,阳虚失温所致的腹痛,同时,汤还以治疗血虚乳少,恶露等症状。

  具体做法是:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。

  中医里,活血药有很多种,其中有很多药食同源的,比如山楂,健脾癫娴病发作时如何处理消食,也有行气活血的作用。

  节气养生栏目推出以来,有很多对中医养生感兴趣的读者、网友,在本报微信“浙江名医馆”后台留言咨询,为了方便大家与金涛医生及其团队交流,专门建立了微信群,每天晚上7点到8点是答疑时间。

  天冷了,打算吃膏方的人很多,小朋友能不能吃?经常咳嗽想吃膏方调理好不好?肠胃不好的人,可以吃膏方吗?来咨询的人很多。关于中医养生,如果你也有疑问,也可以来群里直接咨询金涛医生团队。发送关键词“节气养生”到微信“浙江名医馆”,我们会向您发送邀请。


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