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家庭版宫保杏鲍菇的做法

时间:2021-09-16 来源:牡蛎菜谱网 点击:686次


主料:

杏鲍菇(适量)、辣椒(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、花椒(适量)、辣花生(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、鸡精(适量)、淀粉(适量)

做法步骤:

1、杏鲍菇切丁。

2、锅里倒油烧热,把花椒炸一下,葱姜蒜切片,辣椒切丝,放锅里炒出香味。

3、倒入杏鲍菇,炒一会,倒入生抽,老抽,糖,一点清水,大火烧开,汤汁烧到差不多的时候加入盐,鸡精抗癫痫有什么副作用,水淀粉勾芡收汁。

4、出锅后,撒上碎花生,香葱末。

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与鹌鹑、驴肉、田螺相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鹌鹑、圆白菜、北极虾搭配;与南瓜、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千兰州治疗癫痫病比较专业的医院在哪卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、海蟹、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与粳米、五花肉、玉米面搭配;与鸡肉、鸡胸肉、鸭肉相克,同食可能会引起不适;<癫痫病不能吃哪些食物/p>

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:陕西什么医院冶癫痫病比较好钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;


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