当前位置:首页 > 中医养生 > 正文内容 >

咖喱板栗鸡的做法文字

时间:2021-09-16 来源:牡蛎菜谱网 点击:686次


主料:

板栗(适量)、鸡腿(适量)、咖喱(适量)

做法步骤:

1、鸡小癫痫儿童如何治疗腿加葱姜蒜盐料酒腌制入味。

2、鸡蛋打散加粉芡 裹上浆。

3、板栗剥壳。

4、鸡腿入空气炸锅炸制十分钟。

5、鸡腿出炸锅后入炒锅 加老抽上色 盐糖调味 翻炒片刻后加洋葱。

6、炒制治疗癫痫病方法哪种好后的鸡腿洋葱入砂锅炖煮 十分钟后加入板栗胡萝卜辣椒。

7、十分钟后加咖喱料块煮化 待五分钟后撒白芝麻后即可出锅。

板栗的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;可与无花甘肃治癫痫病那家好果、红枣、大白菜搭配;与牛腩、牛里脊、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与湖北能治疗癫痫病的医院芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

咖喱的热量(卡路里)415千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鳕鱼搭配;


牡蛎菜谱网(zf.nvcyj.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己