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家庭版鲜橙班戟 班戟皮的做法

时间:2021-09-16 来源:牡蛎菜谱网 点击:686次


主料:

鸡蛋(1个)、低筋面粉(100克)、白糖(20克)、黄油(25克)、牛奶(250克)、内馅 奶油(适量)

做法步骤:

1、鸡蛋加糖搅拌至糖溶解。加入牛奶搅拌均匀 最后加入隔水融化的黄油。然后筛入面太原哪个医院治癫痫病比较好粉搅拌均匀后用筛子再将面糊过筛。(过筛后的面糊比较细腻)。

2、预热平底锅 放入过筛好的面糊 厚度别太厚 火要开小一点哦。不然会焦了。就不好看了 放下面糊等旁边微翘就可以翻面了 翻面再煎几秒就好了。

3、打发奶油至提起有角就行。然后去一张凉透的皮(把不好看的一面朝上) 包的方法看图咯。

4、没切开的样子。

5、切面有点惨。

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6、没放冰箱在冷藏一下就切开了。所以切面很难看。 你们记得要冷藏一下再切开。会比较好看。

7、冷藏了一下切面就好看啦。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、玉米、小米搭配;与豆奶、菠萝、甲鱼 相克,同食可能会引北京军海中医医院,好医院才能治癫痫起不适;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,湖北看癫痫病哪家医院好同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配;与鸡蛋、钙粉、红枣相克,同食可能会引起不适;


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