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连小孩都抢着吃的肉丝炒面做法步骤

时间:2021-09-16 来源:牡蛎菜谱网 点击:686次


主料:

鲜面条(适量)、紫甘蓝(适量)、猪肉(适量)、鸡蛋(1个)

辅料:

洋葱(适量)、蒜末(适量)、干红椒(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、酱油(适量)、水淀粉(适量)、料酒(适量)、番茄酱(适量)山西比较好治癫痫p>

做法步骤:

1、将锅里的水烧热沸后,倒入鲜面条里面煮到7分熟。

2、然后马上将面条沥起来过凉水降温,然后再沥干水分装在大碗里。

3、加入一勺食用油拌下。

4、将猪肉切丝,加入酱油,料酒,水淀粉腌制一下,然后将紫甘蓝和洋葱也切成丝。

5、锅里加适量的油烧热,倒入鸡蛋滑颠痫发作用什么药抢救炒,马上盛起来。

6、留底油倒入猪肉丝滑,上色后也盛起来。

7、将炒好的鸡蛋和肉丝备用。

8、锅里加少量的油加热后,放入蒜末和干红椒丁爆香。

9、然后倒入洋葱丝和橄榄丝翻炒。

10、接着倒入面条里面炒散开。

11、加入提前炒好的鸡蛋和肉丝里面。

12、最后加入调料,盐,鸡精,酱宝宝睡觉抽搐是什么原因 ?油和番茄酱,翻炒均匀了就可以出锅了!。

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与鲤鱼、木耳、紫菜搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;黑龙江哪家治疗癫痫病医院好不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与茄子、鸡蛋、卷心菜搭配;与田螺、乌梅、百合相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与羊排、海虾、黄豆搭配;与兔肉、鹅蛋、豆奶相克,同食可能会引起不适;


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