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油面筋塞肉-迷迭香

时间:2021-09-16 来源:牡蛎菜谱网 点击:686次


主料:

肉末(400克)、油面筋(数个)、鸡蛋(1个)

辅料:

生抽(1汤匙)、老抽(2汤匙)、癫痫病传人吗料酒(1汤匙)、香油(1汤匙)、盐(1茶匙)、葱花(2汤匙)、胡椒粉(1茶匙)、辣椒粉(半汤匙)

做法步骤:

1、肉末中倒入料酒、生抽、盐、胡椒粉、香油、葱花、鸡蛋,搅拌均匀。

2、用筷子在油面筋上戳一个小孔,然癫痫病怎么查后轻轻将内部搅空。

3、将肉馅塞入面筋球中。

4、锅中倒入开水。

5、倒入老抽搅拌均匀。

6、将锅中汤汁煮沸。

7、倒入塞了肉的油面筋。

8、盖上锅盖,小火煮15分钟。

<癫痫病发病怎么治疗p>9、开盖后倒入少许辣椒粉。

10、大火收汁。

11、撒上葱花。

12、超级下饭到不可理喻的油面筋塞肉做好啦!。

油面筋的热量(卡路里)493千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含北京治疗癫痫病的好医院钾,富含蛋白质;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、明虾、黄豆搭配;与兔肉、地瓜、牛奶相克,同食可能会引起不适;


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