当前位置:首页 > 养生常识 > 正文内容 >

做牛肉番茄锅贴的方法和技巧

时间:2021-09-16 来源:牡蛎菜谱网 点击:686次


主料:

面粉(250克)、牛肉(400克)、番茄(2个)、洋葱(1个)

辅料:

姜(适量)、花椒(适量)、料酒(适量)、油盐(适量)

做法步骤:

1、面粉放入盆中,加入适量的水,将面和成稍微硬一点程度;。

2、盖上保鲜膜, 饧上二十分钟;。

3、牛肉用冷水泡上几癫痫治疗大致需要多少钱阿个小时,中途换几次水;。

4、花椒用开水泡上半个小时;。

5、将牛肉切成小点块, 放入搅拌机中;。

6、开动搅拌机, 将牛肉搅拌成泥;。

7、洗净的西红柿用筷子插住, 放在火上烤,直到番茄皮炸开;。

8、这样番茄皮就很容易的去除;。

9、西红柿切成两半, 用小勺将里面的番茄中含水量的西红柿籽的部分掏出;。

10、再将西红柿切成小块, 加入适量的橄榄油搅拌均匀;。

11、牛肉泥中加入适量的盐、姜末、料酒、胡椒粉等搅拌均匀;。失神呆愣,眼球翻白,是不是癫痫病的症状?

12、再加入刚掏出来的番茄汁搅拌均匀;。

13、最后加入番茄块;。

14、搅拌均匀,这样馅料就准备好了;。

15、将和好的面团擀成薄皮, 用模具取出合适的圆片;。

16、将锅贴皮都全部准备好;。

17、包入适量的牛肉番茄馅料;。

18、对折后捏紧;。

19、将牛肉番茄锅贴准备好;。

20、电饼铛上下盘都用油刷一层;。

21、接通电源,打开开关, 先预热;。

22河南癫痫病医院有几家、预热好后将锅贴整齐的摆放在电饼铛上;。

23、按下制作锅贴的功能键, 盖上盖;。

24、五分钟后,香喷喷的锅贴就做好了;。

25、盛入盘中;。

26、准备好小味碟;。

27、咬上一口, 真香哟。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、癫痫是不是很难治愈强健筋骨等功效;可与鸡蛋、水芹菜、茭白搭配;与木耳菜、鲶鱼、橘子相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芥蓝、豆腐、鲫鱼搭配;与鲢鱼、鱼干、红薯相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苹果、羊肉、苦瓜搭配;与黄豆、虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;


牡蛎菜谱网(zf.nvcyj.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己