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超简单烤肠蔬菜意面的做法

时间:2021-09-16 来源:牡蛎菜谱网 点击:686次


主料:

空心意面(适量)、西兰花(适量)、胡萝卜(半根)、白玉菇(适量)、烤肠(一根)、甜玉米(适量)、洋葱(半个)

做法步骤:

1、蔬菜清洗干净切好备用 烤肠也切自己喜欢什么药治疗小儿癫痫好的大小。

2、水里加油盐把蔬菜炒一下。

3、空心意面煮熟备用。

4、油锅热之后下洋葱跟胡萝卜翻炒。

5、把煮熟的意面焯好的蔬菜一起下锅翻炒,加入适量盐,鸡精既可。

6、开次。

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠武汉癫痫的治疗在那盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与金针菇、墨鱼、平菇搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与菠菜、草鱼、卷心菜搭配;与柠檬、西红柿、柚子相克,同癫痫病不能吃什么药食可能会引起不适;

白玉菇的热量(卡路里)27千卡;

烤肠的热量(卡路里)185千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

甜玉米的热量(卡路里)105千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸癫痫病能不能治好?;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与山药、花菜、豇豆搭配;与红薯、扇贝、田螺相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与松子、小米、排骨搭配;与小龙虾、黄豆、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;


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